A bordásfal egy klasszikus sporteszköz, amelyet széles körben használnak iskolai tornatermekben, edzőtermekben és a gyógytornában is. Mióta elterjedtek a street workout eszközök, vagyis az utcai fitneszeszközök, azóta ezeken az utcai tereken is megtalálható. A függőlegesen, létraszerűen elhelyezett rudak számtalan gyakorlati formát tesznek lehetővé. Nem véletlen tehát, ha helyet kap az utcai tornapályákon is, mert amilyen egyszerű, olyan sokoldalú.

Kiválóan alkalmas az erősítő, nyújtó, koordinációs és mobilizációs gyakorlatok végzésére. A húzódzkodás, lábemelés vagy plank variációk például az izomerőt fejlesztik, míg a különböző nyújtógyakorlatok javítják az ízületek állapotát és a rugalmasságot. A bordásfal stabil támaszt nyújt a gyakorlatok során, ezért a gyógytornában és rehabilitációs gyakorlatok során is kiemelt szerepe van. Egyensúlyjavító, gerinctartó izmokat erősítő és testtartásjavító feladatok elvégzésére is ideális. Különösen hasznos lehet a hátfájással, gerincferdüléssel vagy mozgásszervi problémákkal küzdők számára, természetesen ezeket a gyakorlatokat fokozott körültekintéssel kell végezni.

Ugyanakkor alkalmas saját testsúlyos edzéshez is, például húzódzkodáshoz, tolódzkodáshoz vagy lábemelésekhez. Ezek az erő és az állóképesség fejlesztésére jók, a nyújtógyakorlatok pedig a rugalmasságot és a testtartást javítják. Az idősebb korosztály számára is hasznos eszköz lehet a bordásfal, mivel az alapvető nyújtó- és erősítő gyakorlatok segíthetik az ízületi mobilitás fenntartását és az izomerő megőrzését. A bordásfal tehát egy egyszerű, de rendkívül hatékony eszköz, ami minden korosztály számára hasznos lehet. Az utcai sporteszközök mindenkinek megadják a lehetőséget, hogy a benne lévő sok-sok lehetőséget kihasználják.